Author: Conny

Ontdek de Kracht van Human Design voor Vrouwen

Human Design 🧬

Welkom bij mijn website, gewijd aan de intrigerende wereld van Human Design en hoe het specifiek van toepassing is op vrouwen. Als jouw toegewijde Human Design reader, ben ik hier om je inzicht te bieden in deze fascinerende benadering van zelfontdekking en persoonlijke groei.

Wat is Human Design?

Human Design is een holistisch systeem dat elementen van astrologie, de I Tjing, Kabbalistische wijsheid, chakra’s en kwantumfysica combineert om individuele blauwdrukken voor het leven te creëren. Het is een krachtig instrument om meer zelfbewustzijn te ontwikkelen en een dieper begrip te krijgen van onze unieke persoonlijkheid, talenten en levenspad.

De Kracht van Human Design voor Vrouwen

Vrouwen hebben unieke uitdagingen, krachten en gaven die hen onderscheiden van mannen. Human Design biedt een specifiek kader om deze unieke vrouwelijke energieën te begrijpen en te omarmen. Of je nu een moeder, een professional, een partner of een ondernemer bent, Human Design kan je helpen om beter in contact te komen met je ware zelf en je diepere doelen te realiseren.

Hoe kan Human Design vrouwen helpen?

  1. Zelfacceptatie: Human Design moedigt vrouwen aan om zichzelf te accepteren zoals ze zijn, met al hun unieke eigenschappen en talenten. Dit kan leiden tot een dieper gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen.
  2. Besluitvorming: Door inzicht te krijgen in je Human Design-chart, kun je leren hoe je het beste beslissingen kunt nemen die in lijn zijn met je ware aard en levensdoelen.
  3. Relaties: Human Design biedt inzicht in hoe vrouwen relaties kunnen aangaan en onderhouden, of het nu gaat om romantische partners, vriendschappen of professionele samenwerkingen. Het kan helpen bij het begrijpen van communicatiestijlen, emotionele behoeften en compatibiliteit.
  4. Levensdoel: Veel vrouwen worstelen met het vinden van hun passie en levensdoel. Human Design kan een kompas bieden om richting te geven aan je carrière, creatieve expressie en persoonlijke ontwikkeling.

Als Human Design reader voor vrouwen ben ik gepassioneerd door de transformatieve kracht die dit systeem kan bieden. Of je nu op zoek bent naar meer zelfinzicht, betere relaties wilt opbouwen of je levensdoel wilt vinden, Human Design kan een waardevol instrument zijn op je reis naar zelfontdekking en persoonlijke groei.

Wil je meer weten over hoe Human Design jou als vrouw kan helpen? Neem gerust contact met me op voor een persoonlijke reading. Laten we samen op ontdekkingsreis gaan naar de diepten van jouw unieke blauwdruk voor het leven.

Disclaimer: Dit artikel dient slechts ter informatie en is geen vervanging voor professioneel advies of therapie.

Zelfliefde en Zelfontwikkeling: Een Persoonlijke Reis met Human Design Coaching

Human Design 🧬

Ben je een vrouw boven de 18 jaar die zich bezighoudt met zelfliefde en zelfontwikkeling? Dan ben je hier aan het juiste adres. Als Human Design coach ben ik gespecialiseerd in het begeleiden van vrouwen zoals jij naar een dieper begrip van zichzelf en een grotere liefde voor zichzelf. Ontdek hieronder hoe Human Design kan helpen bij het cultiveren van zelfliefde en waarom het zo krachtig is.

1. Inzicht in Jouw Unieke Blauwdruk

Human Design biedt een diepgaand inzicht in jouw unieke persoonlijkheid, talenten en uitdagingen. Door je Human Design-chart te verkennen, kun je ontdekken waar je natuurlijke gaven liggen en hoe je deze kunt benutten om je leven te verrijken.

Stel je voor dat je ontdekt dat je een Projector bent, met een natuurlijke neiging om anderen te begeleiden en te inspireren. Met dit inzicht kun je jezelf toestaan om meer tijd te besteden aan activiteiten die echt resoneren met jouw essentie, en om vriendelijk te zijn voor jezelf als je niet voldoet aan de verwachtingen van anderen.

2. Afstemmen op Jouw Innerlijke Wijsheid

Een van de krachtigste aspecten van Human Design is het vermogen om af te stemmen op je innerlijke wijsheid en intuïtie. Door te leren luisteren naar de signalen van je lichaam en je intuïtieve gevoelens te volgen, kun je betere beslissingen nemen die in lijn zijn met jouw ware zelf.

Stel je voor dat je een Manifesting Generator bent en je merkt dat je steeds gestrest en overweldigd voelt door te veel activiteiten in je leven. Met behulp van Human Design kun je leren om te herkennen wanneer je jezelf overbelast en hoe je beter voor jezelf kunt zorgen door je grenzen te stellen en meer tijd te nemen voor zelfzorg.

3. Empowerment en Zelfacceptatie

Het ultieme doel van Human Design is naar mijn mening empowerment en zelfacceptatie. Met Human Design als gids kun je leren om jezelf te omarmen voor wie je werkelijk bent, met al je unieke eigenschappen en eigenaardigheden. Door te begrijpen dat jouw blauwdruk perfect is zoals die is, kun je stoppen met streven naar een onbereikbaar ideaal en beginnen met het omarmen van jezelf in het hier en nu.

Stel je voor dat je ontdekt dat je veel open Energie Centra hebt, waardoor je de hele dag de energie van anderen absorbeert. Met dit inzicht kun je stoppen met jezelf te vergelijken met anderen, denken dat je te gevoelig bent, en beginnen met omarmen dat jij nu eenmaal voor alles en iedereen open staat, en dat dat ook iets heel moois en liefdevols is. Iedere vrouw heeft haar eigen, unieke en essentiële rol in de wereld. Ik help jou deze ontdekken.

Voel je Welkom voor een Reading

Als je klaar bent om de reis naar zelfliefde en zelfontwikkeling te omarmen, nodig ik je van harte uit voor een Human Design reading. Samen kunnen we ontdekken hoe jouw unieke blauwdruk je kan helpen om meer liefde, acceptatie en empowerment in je leven te ervaren. Je bent niet alleen op deze reis, en ik ben hier om je te begeleiden en te ondersteunen op elke stap van de weg.

Voel je vrij om contact met me op te nemen voor meer informatie of als je het spannend vindt. Je bent het waard om van te houden, precies zoals je bent.

Het Pad naar Vervulling voor Generators: Advies van een Human Design Coach

Human Design 🧬

Als Human Design coach heb ik de eer om ook Generators te begeleiden op hun reis naar zelfontdekking en groei. Generators zijn een bijzondere groep met unieke gaven en uitdagingen, en velen van hen worstelen met het vinden van echte vervulling in hun leven. In deze blog wil ik enkele inzichten delen die kunnen helpen bij het creëren van een leven dat voor Generators een diep gevoel van liefde, belangrijkheid en voldoening biedt.

Het Verlangen naar Actie

Een van de kenmerkende eigenschappen van Generators is hun sterke verlangen naar actie en productiviteit. Ze houden van het gevoel van voldoening dat voortkomt uit het voltooien van taken en het bereiken van doelen. Maar soms kan dit verlangen naar actie ertoe leiden dat Generators zich moeilijk kunnen ontspannen en niets kunnen doen zonder zich nutteloos te voelen. Het is belangrijk voor Generators om te erkennen dat rust en ontspanning net zo waardevol zijn als actie, en dat het oké is om af en toe even stil te staan en te genieten van het moment.

Het Goed van Zichzelf Zijn

Een ander belangrijk advies voor Generators is het herkennen en omarmen van hun eigen waarde. Generators hebben vaak de neiging om zichzelf te meten aan externe maatstaven van succes en waarde, waardoor ze zichzelf soms minder belangrijk voelen dan ze werkelijk zijn. Het is essentieel voor Generators om te erkennen dat ze intrinsiek waardevol voor anderen zijn, gewoon om wie ze zijn, los van hun prestaties. Door zichzelf lief te hebben en te waarderen voor hun unieke gaven en bijdragen aan de wereld, kunnen Generators een dieper gevoel van zelfvertrouwen en vervulling ervaren.

Vind je Eigen Ritme

Tot slot is het advies aan Generators om hun eigen ritme te vinden en te volgen. Generators zijn gelukkig wanneer ze in harmonie zijn met hun innerlijke leiding en intuïtie (dat onderbuik gevoel is bij hen heel sterk en altijd waar), in plaats van zich te laten beïnvloeden door externe verwachtingen en druk. Het is belangrijk voor Generators om te luisteren naar hun innerlijke stem en te handelen in overeenstemming met hun diepste waarheid en verlangens. Op die manier kunnen ze een leven leiden dat authentiek en vervullend is, en dat echt bij hen past.

Tot slot

Als Human Design coach geloof ik sterk in de kracht en het potentieel van Generators. Door te erkennen en te omarmen wie ze werkelijk zijn, kunnen Generators een leven leiden dat hen echt geliefd, belangrijk en goed doet voelen. Ik moedig Generators aan om zichzelf te eren, hun eigen waarde te zien en hun eigen ritme te volgen. Op die manier kunnen ze een diepe en blijvende vervulling vinden in alles wat ze doen.

Wil je meer advies en begeleiding op jouw pad als Generator? Neem dan gerust contact met me op voor een reading!

De Intrigerende Complexiteit van Manifesting Generators: Waarom Ze Zo Verschillend Kunnen Zijn

Human Design 🧬

In de wereld van Human Design zijn Manifesting Generators een van de meest voorkomende types. Maar hoewel ze met veel zijn, vertonen ze een enorme diversiteit. Laten we dieper ingaan op de complexiteit van Manifesting Generators en ontdekken waarom ze zo uniek en gevarieerd zijn.

De Veelzijdigheid van Manifesting Generators

Manifesting Generators zijn een unieke mix van Manifestors en Generators, maar binnen deze brede categorie zijn er talloze variaties. Sommigen neigen meer naar hun Manifestor-aspect, terwijl anderen meer resoneren met hun Generator-kant. En dan zijn er nog diegenen die een perfecte balans vinden tussen beide energieën. Bovendien kunnen Manifesting Generators in verschillende fasen van hun leven meer naar het ene of het andere aspect neigen, afhankelijk van hun omgeving, interesses en levensdoelen.

Genuanceerde Blauwdrukken

De complexiteit van Manifesting Generators komt voort uit de nuances van hun individuele blauwdrukken. Hun energieën kunnen variëren van snel en explosief tot rustig en volhardend. Ook variëren natuurlijk hun profielen, planeten, enzovoorts. Human Design zou Human Design niet zijn als deze subtiele verschillen niet alle aspecten van hun leven zouden beïnvloeden, van hun carrièrekeuzes tot hun relaties en persoonlijke groei.

Niet-Gemakkelijk te Lezen

Een van de uitdagingen bij het begrijpen van Manifesting Generators is dat ze niet eenvoudig in een hokje te plaatsen zijn. De andere types vind ik persoonlijk makkelijker in te schatten. De veelzijdige aard van ManGens maakt hen soms moeilijk te lezen voor anderen (en voor mij als reader), omdat ze zowel de snelle impulsiviteit van Manifestors als de aanhoudende energie van Generators kunnen vertonen. Dit maakt het des te belangrijker om elk individu als uniek te beschouwen en hun reis van zelfontdekking en groei te respecteren.

De Meest Genuanceerde Type

Als Human Design coach heb ik ontdekt dat Manifesting Generators een van de meest fascinerende en uitdagende types zijn om mee te werken. Hun diepe complexiteit en veelzijdigheid dagen me uit om hun unieke gaven, uitdagingen en potentieel te verkennen. Het is een interessante reis van ontdekking die zowel hen als mijzelf inspireert.

Manifesting Generators zijn een levendige en gevarieerde groep binnen de Human Design-types, gekenmerkt door hun complexiteit en diversiteit. Of ze nu meer resoneren met hun Manifestor- of Generator-aspect, of ze een perfecte balans vinden tussen beide, elke Manifesting Generator heeft een unieke blauwdruk die hun leven vormgeeft.

Ben jij een Manifesting Generator en wil je meer weten over hoe je jouw gaven kan omarmen? Neem contact met me op voor een reading!

Het Unieke Pad van de Reflector: Ontdek de Bijzondere Kracht van Dit Zeldzame Human Design Type

Human Design 🧬

In de wereld van Human Design zijn er vijf hoofdtypes, elk met hun eigen unieke eigenschappen en krachten. Een van de meest fascinerende en zeldzame types is voor mij de Reflector. Laten we eens dieper ingaan op wat het betekent om een Reflector te zijn en hoe deze bijzondere blauwdruk jou kan leiden naar een leven van authenticiteit en vervulling.

Wat maakt een Reflector zo speciaal?

Reflector-types worden beschouwd als de spiegels van de samenleving. Met slechts ongeveer 1% van de bevolking zijn Reflectors buitengewoon zeldzaam. Wat hen zo uniek maakt, is hun vermogen om de energieën en dynamiek van hun omgeving te reflecteren. Als een spons absorberen Reflectors de emoties, stemmingen en energieën om hen heen, waardoor ze een diepgaand inzicht krijgen in de collectieve psyche van een samenleving.

De kracht van reflectie

Het vermogen van Reflectors om de energieën van anderen te reflecteren, geeft hen een uniek perspectief op de wereld. Ze fungeren als barometers voor de gezondheid van gemeenschappen en organisaties, maar ook van individuen, en kunnen vaak subtiele verschuivingen en trends opvangen voordat ze zichtbaar worden voor anderen. Dit maakt hen waardevolle adviseurs, bemiddelaars en visionairs.

Authentieke zelfexpressie

Omdat Reflectors zo sterk worden beïnvloed door hun omgeving, is het essentieel voor hen om tijd te nemen voor zelfreflectie en zelfzorg. Door hun innerlijke wereld te cultiveren en te koesteren, kunnen Reflectors leren om hun eigen unieke stem te vinden te midden van de chaos van de wereld. Wanneer ze zich uitdrukken vanuit een plek van authenticiteit, kunnen ze anderen inspireren en leiden met hun helderheid en inzicht.

De weg naar vervulling

Hoewel het leven als een Reflector uitdagend kan zijn, biedt het ook een diepgaande mogelijkheid voor persoonlijke groei en vervulling. Door zich te verbinden met hun innerlijke kompas en hun unieke gaven te omarmen, kunnen Reflectors een leven leiden dat in lijn is met hun diepste waarheid en doel. Door de wereld te laten zien hoe krachtig en waardevol hun reflecterende gaven zijn, kunnen Reflectors een blijvende impact hebben op de wereld om hen heen.

Als je het geluk hebt om een Reflector te zijn, omarm dan je unieke blauwdruk en vier de bijzondere kracht die in jou zit. Met zo weinig Reflectors in de wereld, zijn wij erg blij met jou! En voor degenen die Reflectors in hun leven hebben: het is niet makkelijk om in een spiegel te kijken, maar waardeer en koester hen voor de waardevolle geschenken die ze bieden. Samen kunnen we leren en groeien van de unieke bijdragen van elk Human Design type, en streven naar authentieke zelfexpressie en diepe verbinding.

Ben jij Reflector en wil je meer leren over hoe je jouw unieke gaven kunt omarmen? Neem contact met me op voor een reading!

Hoe Mijn Projector-Type Mij Helpt Als Human Design Coach

Human Design 🧬

Als Human Design coach is het mijn missie om vrouwen te begeleiden op hun pad van zelfontdekking en groei. Als Projector ben ik gezegend met unieke eigenschappen die helpen in mijn coaching. Laat me je vertellen hoe mijn Projector-type voor mij heel belangrijk is in mijn rol als coach.

Diepgaand Inzicht

Als Projector heb ik altijd al een diepgaand inzicht gehad in menselijk gedrag en de onderliggende motivaties. Mijn scherpe waarnemingsvermogen stelt me in staat om subtiliteiten op te pikken die anderen misschien over het hoofd zien. Dit stelt me in staat om mijn cliënten op een dieper niveau te begrijpen en hen te begeleiden naar hun ware potentieel.

Empathische Verbindingen

Een van mijn grootste gaven als Projector is mijn vermogen om diepe, betekenisvolle verbindingen met anderen te leggen. (Bijna) alle Projectors hebben dit. Wij zijn in staat om ons echt in te leven in de ervaringen van een doelgroep en een veilige ruimte te creëren waarin vrouwen zich kunnen openstellen en groeien. Door mijn empathie kan ik hen ondersteunen op hun reis van zelfontdekking en transformatie.

Strategische Begeleiding

Als Projector ben ik van nature strategisch ingesteld. Ik heb een talent voor het ontwikkelen van effectieve actieplannen en het overwinnen van obstakels op weg naar succes. Mijn strategische benadering stelt mij in staat om mijn doelgroep te helpen heldere doelen te stellen en stappen te zetten die hen dichter bij hun dromen brengen.

Conclusie

Projectors zijn erg goed in licht schijnen op de juiste paden, als een soort reisleider wijzen ze anderen de weg op hun reis van persoonlijke groei. Dus als je op zoek bent naar een coach die jou kan helpen je volledige potentieel te bereiken, ben je bij mij aan het juiste adres! Neem gerust contact met me op voor een reading.

Ontdek de Kracht van Human Design: Een Gids voor Zelfontdekking en Groei

Human Design 🧬

Ben je op zoek naar diepgaand zelfinzicht en persoonlijke groei? Maak kennis met Human Design, een boeiend systeem dat de wijsheid van astrologie, I Ching, Kabbalah, chakra’s en kwantummechanica integreert om jouw unieke blauwdruk voor het leven te onthullen.

Wat is Human Design?

Human Design biedt een diepgaand begrip van jezelf, inclusief je persoonlijkheid, talenten, uitdagingen en levensdoel. Het combineert elementen van verschillende wijsheidstradities en moderne wetenschap om een gedetailleerd beeld te creëren van wie je bent en hoe je het beste kunt leven.

Hoe werkt het?

Human Design analyseert jouw geboortedatum, -tijd en -plaats om een unieke chart te genereren, bekend als je ‘BodyGraph’. Deze chart onthult je energetische blauwdruk, inclusief je type, strategie, autoriteit en meer. Door je BodyGraph te begrijpen, kun je je leven beter afstemmen op je natuurlijke ritme en potentieel.

De Verschillende Types

Human Design identificeert vijf hoofdtypes: Generator, Manifesting Generator, Manifestor, Projector en Reflector. Elk type heeft zijn eigen strategie voor succesvolle interactie met de wereld. Door je type te kennen, kun je effectiever communiceren, beslissingen nemen en voldoening vinden in je leven.

De Voordelen van Human Design

Door Human Design te omarmen, kun je:

  1. Zelfinzicht vergroten: Ontdek je sterke punten, uitdagingen en hoe je het beste kunt samenwerken met anderen.
  2. Besluitvorming verbeteren: Leer hoe je authentieke beslissingen kunt nemen die in lijn zijn met je innerlijke autoriteit.
  3. Relaties versterken: Begrijp de dynamiek tussen verschillende types en verbeter je verbindingen met anderen.
  4. Levensdoel vinden: Ontdek hoe je je unieke gaven en passies kunt gebruiken om een vervullend leven te leiden.
  5. Zelfliefde & acceptatie: Dit is echt mijn specialisme als coach. Ik help vooral vrouwen met het omarmen van hun unieke persoonlijkheid en het omdenken van ‘zwaktes’ tot sterke en waardevolle talenten.

Conclusie

Human Design biedt een fascinerend inkijkje naar de kern van wie je bent en hoe je gelukkiger kunt zijn in jouw leven. Als Human Design coach help ik je graag om je eigen chart te ontcijferen en jouw authenticiteit te omarmen. Ik ben benieuwd hoe het jouw leven kan veranderen!

Wil je meer weten over Human Design en hoe het jou kan helpen? Neem contact op voor een reading!

5 Things that help when you quit drinking

Sober🍹

Before I stopped drinking alcohol (as in: 6 weeks ago), I did a lot of research on things that could make my ‘cold turkey’ transition a little easier. Here are five things that I found that helped a lot of people, in the initial phase of quitting – so in the first couple of months. I hope they can help you too:

1. Have a solid why

We all know why it’s not smart or healthy to drink. But for most people, this is not a reason to consider sobriety. Most people quit drinking for a very good and necessary pressing reason or thing happening in their life. Maybe you want to get pregnant, maybe your drinking really got out of hand, maybe you realize your health or fitness goals can’t be met if you continue drinking, maybe you realize you have a bad influence on your surroundings.

Whatever it is, take a moment to truly think about why you want to quit drinking and why this particular thing is so important to you. How would your life be better if you go sober? What would you have that you don’t have now? What would happen if you don’t quit? Why is that not an option? Think hard and deep about your why – be honest – and write it down somewhere to come back to when you get tempted to drink.

2. Come up with a plan

For some people, it works to just quit the moment they think they never wanna drink again, and do the first few months on willpower. I’m not one of those people. For me so far, it really helps that I spent the last couple of months in 2023 researching, listening to podcasts, making lists of insights and tips, finding mocktail recipes and looking into new hobbies. Because for me, mindset is key, and I need some ‘ammunition’ to do this really hard thing (at least for me) and stick to it.

So instead of just cold turkey quitting and trying to not drink purely on discipline and willpower, maybe it works better for you too to come up with a plan, things to replace, things to do different, in order to make sure you get through the hard moments that automatically come with sobriety. And essentially, these 5 things are also part of that plan.

3. Find replacement drinks

No matter how much you change your life, social circle or habits after going sober, there will always be moments where you will crave a drink because you would always drink in these particular situations. Whether it’s meeting up with your old drinking buddy, going out for dinner and not being able to order wine, or trying to unwind at night without your nightcap.

Non-alcoholic drinks can never replace that buzz that you are craving that alcoholic drinks would give you. That is something you’re going to have to deal with. But to make NOT ordering an alcoholic drink easier in the moment, come up with some drinks you can drink instead. And do this while you’re at home, still in your safe zone, and not yet in a craving.

For me, it works to plan ahead which drinks I’m going to order. If I just want to feel special, it’s a pretty mocktail. If I’m going out for dinner, it’s something that pairs really well with the food (for example: sushi for me always works well with ginger ale or tonic). If I want to wind down at night, it’s a fancy tea, golden milk or a hot Beam drink to calm me down. Another thing that feels more special is ordering/making multiple drinks at once: for example a mocktail and a sparkling water. Or a cranberry juice and a tea. Or: adding a lime to your simple drink. I don’t know why but it works.

Whatever drinks you replace your alcohol with: make a list of options and plan ahead to not get tempted to order your alcoholic beverage – or at least to already have ordered something 0.0% before the craving comes.

4. Pick up a new hobby

Once you quit drinking alcohol, you will notice that suddenly you have a lot of time on your hands. Going out at night is not that inviting anymore, you don’t waste time on the weekends on hangovers, and your sober brain and body are somehow way more capable of doing things quick and efficiently than your drinking self was. So what are you going to do with all that time?

At first, you will like it because now you have time for all the projects you previously felt like you didn’t have time for. Painting the bedroom, decluttering and organizing for example. But once all those jobs are done, a real boredom or ‘missing out’ feeling might follow. Especially if you have FOMO because your old friends are still going out every weekend, and are not available for social stuff on a Saturday morning.

But there’s one upside: because you don’t spend your money on alcohol anymore, you probably have money left to spend on a new hobby! For me, I really got into coloring. It might sound easy and boring, but something that makes the time go faster and takes my brain off of daily life is actually perfect right after going sober. I can watch my favorite shows or listen to a podcast while I’m doing it, and as well as being creative I like the satisfaction it gives me – every time I finish a part of the painting I feel accomplished, especially when I think I didn’t need any alcohol to wind down and have fun.

Think about a hobby or interest that you always wanted to get into when you still thought that you didn’t have the time fore it. Play a new instrument? Get more creative? Write a book, gardening, work on cars, baking, go to museums? This is the time to do it! It doesn’t even need to be big or productive or make you a better person, as long as it makes you feel good and you can spend a lot of time doing it. Enjoy.

5. Find your safe people

The final thing you can do to make quitting alcohol easier is actually one of the most important things: surround yourself with a solid, safe and encouraging community of people. You’re going through something hard, your life is changing in many ways, and the last thing you need is people who are not backing you up, discouraging you or making you feel bad about yourself.

It’s hard to say, but you probably already know who those people are. We all know some people who don’t get why you need to quit drinking and find your choice a little bit too uncomfortable or confronting (‘Why can’t you just have one?’, ‘You’re boring since you quit drinking’, ‘If you’re an alcoholic, how bad must I be?!’).

And with those people it’s important that you either keep your distance, have a serious talk with them or just try to see them on different moments in different settings. They are probably the ones you used to drink with, so now maybe see them for coffee, or go do something active instead. Or if they only liked you as a drinking buddy, maybe just accept that’s all you were and move on.

On the other hand, there’s a lot of ‘safe’ people that we want to hold on to and see frequently. People who have experienced what you’re going through, are sober for another reason, or are not sober but agree with your decision and will support you in succeeding (a.k.a: are willing to not rub their drinking in your face, don’t offer you drinks and support you in risky social situations). And honestly, those relationships will probably get stronger now that you’re becoming your truer and healthier self.

This list might also include your therapist, anonymous people online, or that neighbor you donated your last bottles of wine to. It also helps to at least have one friend in mind you can talk to when things get really hard, who won’t judge you when you relapse but WILL try to get you back on track in your darkest moments.

There’s a lot more things I can share on this topic, so I definitely invite you to also read my other blogposts about sobriety. Feel free to leave your tips and comments down below!

xxx

How not drinking is going

Sober🍹

I stopped drinking alcohol on the first day of this year. Here’s a little update…

I’m actually surprised how easy this is so far, however I don’t have the illusion that it will be this easy in a couple weeks. Of course, I kind of expected the worst, so I really, really, prepared myself in the last months of 2023. I read books, listened to podcasts & watched videos on how to best quit alchohol. I have a journal, a calendar with stickers, a sobriety app and a very solid group of people checking on me. But somehow, it all feels unnecessary at the moment.

Well-prepared

This is always the thing, isn’t it. You expect something really great or heavy to happen and that in itself carries a huge part of the load. Anticipation for a party or a vacation is the same story to me: lots of thought and excitement (even anxiety) beforehand, and then when it happens – meh.

But I’m glad that with quitting drinking this is also the case. It somehow proves that I did my homework. I knew what I was getting into, and I prepared myself so well that now sobriety doesn’t feel heavy at all. That, or..

Did I overestimate how hard it would be for me? Maybe alcohol wasn’t such a big thing my life after all?

Still craving

I’d love to say so, but I do still crave a drink almost every day. I do still get anxiety when I think about never drinking again (which is also why I made no such commitment). And I do wonder how I will feel going to Bonaire at the end of the month and not sipping my cocktail on the beach, or how I will feel when someone offers me wine at a (dinner) party.

Because one thing that makes this phase easy is that I already did Dry January every year, and I’m practically still only doing that so far. Also, the rest of society kind of keeps quiet anyway in January, there’s not a lot of parties, everyone is on a diet, so I haven’t been in many ‘hard’ situations yet.

Positive effects

Now let’s talk about some of the health or mental effects I already feel. The first thing I noticed is better sleep: I sleep 6 or 7 hours in one go almost every night. This is huge for me since I have been a bad sleeper (awake every 3 hours) since puberty. I also notice less bloating/puffiness and less tummy problems.

The last and most important thing that happened is that my happy hormones seem to be balancing back. Where I used to be quite up and down, either very excited or very existential and dark, I now feel more ‘aligned’ with my purpose, calm and content on a daily basis. I’ve also felt random happiness more often (just a grateful feeling) and have less irritated, frustrated or impatient moments.

So far, I’m really happy I made this choice, the results and how it’s going. I would love to hear in the comments how your Dry January or sobriety journey feels so far!

xxx

Some last words on 2023..

Deep ✨, Lifestyle 🏃🏼‍♀️

As I’m starting to close out the year and reflect on the past twelve months, I get a deep feeling of gratitude and joy, but also heaviness. 2023 was the year of war, of loss, of chaos and hopelessness for many people. And as a very open Scorpio & projector, I carry this with me into the new year. But 2023 for me personally was one of overcoming, of getting my puppy Bentley, turning back to my true self, and lots and lots of fun and love.

I would love to come up with a list of highlights from the past year, but that’s way too much to write down and would probably bore you. Instead I would like to share my biggest lessons that 2023 has thought me:

1. If I get really quiet and turn inwards, I can be my true self anywhere in the world
2. I am craving some sense of silence, home, back to basics and simplicity
3. It can be really hard to stay on the right side of history, even if you know which one that is
4. I am allowed to take time for myself, even if it doesn’t result in anything
5. I can take better care of others if I take care of myself first
6. It is time for me to cut ties with alcohol
7. We are allowed to not know who we are, or change who we are all the time
8. Hypochondria is something that can creep up on me easily – but I can overcome
9. I can be someone who doesn’t judge and mainly loves others
10. Life is really hard, but really good, and I wouldn’t have it any other way.

I’m sure the list goes on, but these are the most essential things I think about when I look back on 2023. I’m curious to know what the past year meant for you, and what YOU learned, so feel free to share in the comments.

About 2024: this blog is going to change a little bit as the next couple of posts will mainly be about my sobriety journey. I hope you stick around for that ride, but if you don’t want to that’s completely fine. I’ll occasionally write posts on something else, and these can be found in the ‘old’ categories you’re probably familiar with under everything else in the top menu.

Have a great end of 2023 and I wish you all the best in the new year. ♥

xxx